Annonce

Ja tak, jeg vil gerne modtage Hjemmets e-mail nyhedsbrev med artikler, markedsføring mm. fra Hjemmet og Hjemmets partnere. Læs mere om nyhedsbrevet, partnerne og deres produkter her.

Bliv abonnent på Hjemmet

Køb denne skønne Boheme-plaid fra Arctic i 100% ren norsk uld. 

Køb allerede i dag »

Annonce

Brevkassen: Skriv til Vibeke

Har du knas i parforholdet? Problemer med din eks, dine (sted)børn, kollegaer eller andre omkring dig? Står du i det hele taget et sted i dit liv, hvor du ikke helt ved, hvad vej du skal vælge? Så skriv til Vibeke og få et klogt og meget kontant bud på, hvordan du kommer videre.

 

Du kan skrive til Vibeke her: brevkassen@hjemmet.dk

Annonce
Annonce
Modelfoto: Alamy

Spørg Vægtkonsulenten: Hvordan slipper jeg for 'bildækket'?

Spørg Vægtkonsulenten
Bente vil gerne slippe for at få det 'bildæk', som mange af hendes jævnaldrene har fået. Men hvordan?

Spørgsmål til Vægtkonsulenten:

De fleste af mine jævnaldrende er tøndeformede. Det er måske naturligt efter overgangsalderen, men jeg vil gerne slippe for bildækket. Jeg er 56 år og vejer 72 kg. Har du nogle gode råd?

Bente

 

Kære Bente

En kvinde mister 30 % af sin muskelmasse, fra hun er 30 år, og til hun bliver 75 år. Så selv om hun holder vægten, bliver hun tykkere. Derfor er det vigtigt for kvinder over ca. 45 år både at motionere, styrketræne, spise fornuftigt og holde et godt taljemål.

 

Man skal finde en god balance i sin hverdag, hvor der er plads til en gåtur, cykeltur eller løbetur og måske et par gange om ugen styrketræning, roning, boksning eller havearbejde. Kroppen behøver ikke et fitnesscenter, hvis bare man bruger den.

Annonce

 

Vægtkonsulenternes kost er generelt god til at fjerne mavefedt, så du kan evt. prøve at følge vores kostprogram.

Venlig hilsen Ida

Tekst: Ida Holm
Publiceret: 23-06-2013

Facebook-kommentarer

Medlemskommentarer

Skriv kommentar
Du skal være logget ind for at deltage

Er du ikke medlem endnu?

 

Så meld dig ind, og få mulighed for...

 

  • At kommentere artikler, deltage i vores debatforum og give de andre brugeres billeder 'thumbs up'
  • At lave din helt egen side med f.eks. en blog, dit eget fotoalbum og meget meget mere..

Vi glæder os til, at kunne byde dig velkommen her på Hjemmet.dk!

Hjemmet i denne uge

Dagens lækkeri