Annonce

Ja tak, jeg vil gerne modtage Hjemmets e-mail nyhedsbrev med artikler, markedsføring mm. fra Hjemmet og Hjemmets partnere. Læs mere om nyhedsbrevet, partnerne og deres produkter her.

Bliv abonnent på Hjemmet

Køb denne skønne Boheme-plaid fra Arctic i 100% ren norsk uld. 

Køb allerede i dag »

Annonce

Brevkassen: Skriv til Vibeke

Har du knas i parforholdet? Problemer med din eks, dine (sted)børn, kollegaer eller andre omkring dig? Står du i det hele taget et sted i dit liv, hvor du ikke helt ved, hvad vej du skal vælge? Så skriv til Vibeke og få et klogt og meget kontant bud på, hvordan du kommer videre.

 

Du kan skrive til Vibeke her: brevkassen@hjemmet.dk

Annonce
Annonce

Spørg Vægtkonsulenten: Hvordan sammensætter jeg kosten?

Spørg Vægtkonsulenten
Hvis man selv laver sine madplaner, hvad er så vigtigst, når man følger Vægtkonsulenternes kostprogram?

Spørgsmål til Vægtkonsulenten:

Hvis man selv laver sine madplaner og forsøger at følge Vægtkonsulenternes kostprogram, er det så vigtigst, at man prioriterer at sammensætte maden, så alle kostgrupperne bliver udfyldt (så man både får mælk nok, grøntsager nok, kød nok, osv.), eller er det vigtigst, at man i alt spiser max. 1.500 kalorier?

Mary

 

Kære Mary,

Jeg vil jo helst have, at det bliver et både- og. Det er vigtigt, at maden er sammensat optimalt, så du får en forholdsvis høj mængde protein, som hjælper dig med at forhøje din forbrænding. Samtidig er det vigtigt, at du får alle de vitaminer, mineraler og næringsstoffer, din krop har brug for. Men det er også vigtigt ikke at overskride et vist kalorieindtag, når du vil tabe dig.

Annonce

Venlig hilsen Ida

Tekst: Ida Holm
Foto: Alamy
Publiceret: 05-07-2014

Facebook-kommentarer

Medlemskommentarer

Skriv kommentar
Du skal være logget ind for at deltage

Er du ikke medlem endnu?

 

Så meld dig ind, og få mulighed for...

 

  • At kommentere artikler, deltage i vores debatforum og give de andre brugeres billeder 'thumbs up'
  • At lave din helt egen side med f.eks. en blog, dit eget fotoalbum og meget meget mere..

Vi glæder os til, at kunne byde dig velkommen her på Hjemmet.dk!

Hjemmet i denne uge

Dagens lækkeri