Annonce

Ja tak, jeg vil gerne modtage Hjemmets e-mail nyhedsbrev med artikler, markedsføring mm. fra Hjemmet og Hjemmets partnere. Læs mere om nyhedsbrevet, partnerne og deres produkter her.

Bliv abonnent på Hjemmet

Køb denne skønne Boheme-plaid fra Arctic i 100% ren norsk uld. 

Køb allerede i dag »

Annonce

Brevkassen: Skriv til Vibeke

Har du knas i parforholdet? Problemer med din eks, dine (sted)børn, kollegaer eller andre omkring dig? Står du i det hele taget et sted i dit liv, hvor du ikke helt ved, hvad vej du skal vælge? Så skriv til Vibeke og få et klogt og meget kontant bud på, hvordan du kommer videre.

 

Du kan skrive til Vibeke her: brevkassen@hjemmet.dk

Annonce
Annonce
Foto: Alamy

Spørg Vægtkonsulenten: Hvor meget brød må man spise?

Spørg Vægtkonsulenten
Kan man have svært ved at tabe sig, hvis man spiser for meget brød? Og hvor meget må man egentlig spise?

Spørgsmål til Vægtkonsulenten:

Jeg vejer fem kilo for meget, selv om jeg spiser sundt. Jeg tror, det skyldes, at jeg elsker at bage og især er meget glad for brød. Jeg spiser brød til både morgenmad, frokost og natmad. Somme tider også til aftensmad. Hvor meget brød må jeg få, hvis jeg skal følge Vægtkonsulenternes kostprogram?

Anja

 

Kære Anja

Voksne kvinder og mænd må spise 60 g groft brød om dagen, helst fuldkornsbrød som f.eks. rugbrød. Brød indeholder nemlig en hel del kulhydrater, som ikke er forenelige med et vægttab eller med at holde vægten.

 

Problemet med brød er, at det ikke mætter i særlig lang tid, at det ikke hæver stofskiftet på samme måde, som proteiner gør, og at det indeholder rigtig mange kalorier. Spiser du nogle skiver franskbrød, vil dit blodsukker stige kraftigt og derefter falde hurtigt igen, og så kaster du dig måske over den næste skive brød. Vær derfor opmærksom på at begrænse mængderne.

Annonce

Venlig hilsen Ida

Publiceret: 07-12-2013

Facebook-kommentarer

Medlemskommentarer

Skriv kommentar
Du skal være logget ind for at deltage

Er du ikke medlem endnu?

 

Så meld dig ind, og få mulighed for...

 

  • At kommentere artikler, deltage i vores debatforum og give de andre brugeres billeder 'thumbs up'
  • At lave din helt egen side med f.eks. en blog, dit eget fotoalbum og meget meget mere..

Vi glæder os til, at kunne byde dig velkommen her på Hjemmet.dk!

Hjemmet i denne uge